|

Det vigtigste, du kan gøre for dit helbred, er at holde dig i form!

Det gælder også nu, hvor vi går ind i den varme årstid…

En klog – og noget forudseende – læge sagde tilbage i 1100-tallet, at hvis du ikke satte tid af til at holde kroppen i god form, så skal du sætte tid af til sygdom…

Selvfølgelig er det fristende at slappe lidt af i liggestolen på terrassen eller altanen, og det skal der selvfølgelig også være tid til.

”Men man skal også huske at holde kroppen i form”, udtaler centerleder Susanne Andreasen fra Hadsten Motion, og fortsætter: ”Uanset alder skal vi holde kroppen i gang, ellers forfalder den. Og det gælder ikke mindst, hvis du er kommet lidt op i alderen – så er det nemlig ekstra vigtigt at holde led og muskler smidige og stærke. Vi begynder faktisk allerede fra midt i 20-erne, at tabe muskelmasse. Dette kan vi gøre noget ved, ved at motionere og træne. Specielt styrketræning af musklerne, viser al nyere forskning er vigtigt, når vi begynder at komme op i alderen. Og det er lige, hvad vi tilbyder i Hadsten Motion”. Vi vejleder nemlig i både den rigtige form for pulstræning og styrketræning”.

Billedtekst: Susanne Andreasen instruerer i sekvenstrænings-området

”Her tilbyder vi 1500 m2 fitnesscenter med noget af det bedste kvalitetsudstyr indenfor for styrke og kondition, 2 store holdsale med ca. 20 forskellige ugentlige hold, Cross Training sal med funktionelt træningsudstyr, cykelsal med Body Bike Connect cykler, hvor motiverede instruktører guider til at yde sit bedste, samt Wexer cykel videobiograf med masser af virtuelle hold”.
”Vi har “stille” områder til udstrækning og mere rolig træning – og vi samarbejder med Fysio-shop, så vi er sikre på at alle – også folk med skader eller udfordringer i kroppen, kan blive vejledt til den rigtige træning eller genoptræning.
”Desuden har vi omklædningsrum med bad og skabe, minimum 2 timers gratis parkering, koldt vand til din drikkedunk, gratis kaffe/te og ikke mindst, godt kammeratskab med andre medlemmer.”
”Det sidste gælder ikke mindst vores seniorer, der for manges vedkommende er godt oppe i 80’erne. De træner typisk om formiddagen og det glæder mig altid at se, at de også får ”trænet” kæbemusklerne i et hyggeligt fællesskab. Efter træning finder flere også sammen om kaffe/te og hygge i caféområdet. Det sociale er for mange medlemmer ligeså vigtigt som selve træningen”.

Træn fra kun 150 kroner om måneden
”Alle kan være med i Hadsten Motion”, fortsætter Susanne Andreasen. ”Hvis man som de fleste seniorer træner frem til kl. 14.00, koster det kun 150 kroner om måneden. Uanset om man træner individuelt eller er med på et af de mange hold. Jeg kan kun anbefale, at komme på et helt uforpligtende  besøg i Hadsten Motion i Sundhedshuset, Nørregade 2  og ved selvsyn konstatere, at her trives det gode træningssammenhold”, slutter Susanne Andreasen.
Flere oplysninger: https://hadstenmotion.dk/

Skriv en kommentar


Kunne du lide denne artikel?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag nyheder i din indbakke. Det er gratis.



Broen over jernbanen ved Lerbjerg åbnet for trafik

Broen over jernbanen ved Lerbjerg åbnet for trafik

Efter godt og vel et års arbejde står broen nu færdig ... læs mere
KUNSTEN AT GJØRE PENGE!

KUNSTEN AT GJØRE PENGE!

”GODE RAAD OG VINK TIL AT SKABE SIGE EN FORMUE” – ny artikelserie her på PingvinNyt.dk ... læs mere
Kæmpe svigt af unge generationer hvis tobaks- og alkoholforslag skydes til hjørne

Kæmpe svigt af unge generationer hvis tobaks- og alkoholforslag skydes til hjørne

Kræftens Bekæmpelse reagerer skarpt på nye udmeldinger fra Christiansborg, hvor en snarlig aftale om en sundhedsreform ikke kommer til at indeholde forebyggelsestiltag på tobaks- og alkoholområdet ... læs mere
UD I NATUREN (75)

UD I NATUREN (75)

I dag kommer du med til maj's gul-grønne farvefest ved mark og skov ... læs mere
Bank forudser markante fald i boligpriserne

Bank forudser markante fald i boligpriserne

Ejendomsmæglere i Hadsten er ikke enige i prognosen ... læs mere
Bliver det et JA eller et NEJ den 1. juni?

Bliver det et JA eller et NEJ den 1. juni?

Det er et godt spørgsmål… ... læs mere
Plan for det videre arbejde med udsatte anlægsprojekter

Plan for det videre arbejde med udsatte anlægsprojekter

I forbindelse med budgetlægningen for 2022-25 udsatte Byrådet i Favrskov i efteråret 2021 en række forslag til nye byggerier og større renoveringsprojekter ... læs mere
Inner Wheel Hadsten donerer beløb til Summer Camp 2022 for Diversitetet

Inner Wheel Hadsten donerer beløb til Summer Camp 2022 for Diversitetet

Inner Wheel Hadsten har valgt at donere 5000 kr. fra vinterens lokale indsamling til Diversitetets Summer Camp ... læs mere
Rideskolen Skovfryd

Rideskolen Skovfryd

- en anderledes rideskole ... læs mere
Det falske bankbud er nu blevet en kvinde

Det falske bankbud er nu blevet en kvinde

73-årig kvinde i Hadsten franarret dankort og pinkode ... læs mere
UD I NATUREN (74)

UD I NATUREN (74)

Maj byder igen i år på et dejligt festfyrværkeri
 med farver og lys og duft ... læs mere
Loading...