En klog – og noget forudseende – læge sagde tilbage i 1100-tallet, at hvis du ikke satte tid af til at holde kroppen i god form, så skal du sætte tid af til sygdom…
Selvfølgelig er det fristende at slappe lidt af i liggestolen på terrassen eller altanen, og det skal der selvfølgelig også være tid til.
”Men man skal også huske at holde kroppen i form”, udtaler centerleder Susanne Andreasen fra Hadsten Motion, og fortsætter: ”Uanset alder skal vi holde kroppen i gang, ellers forfalder den. Og det gælder ikke mindst, hvis du er kommet lidt op i alderen – så er det nemlig ekstra vigtigt at holde led og muskler smidige og stærke. Vi begynder faktisk allerede fra midt i 20-erne, at tabe muskelmasse. Dette kan vi gøre noget ved, ved at motionere og træne. Specielt styrketræning af musklerne, viser al nyere forskning er vigtigt, når vi begynder at komme op i alderen. Og det er lige, hvad vi tilbyder i Hadsten Motion”. Vi vejleder nemlig i både den rigtige form for pulstræning og styrketræning”.
Billedtekst: Susanne Andreasen instruerer i sekvenstrænings-området
”Her tilbyder vi 1500 m2 fitnesscenter med noget af det bedste kvalitetsudstyr indenfor for styrke og kondition, 2 store holdsale med ca. 20 forskellige ugentlige hold, Cross Training sal med funktionelt træningsudstyr, cykelsal med Body Bike Connect cykler, hvor motiverede instruktører guider til at yde sit bedste, samt Wexer cykel videobiograf med masser af virtuelle hold”.
”Vi har “stille” områder til udstrækning og mere rolig træning – og vi samarbejder med Fysio-shop, så vi er sikre på at alle – også folk med skader eller udfordringer i kroppen, kan blive vejledt til den rigtige træning eller genoptræning.
”Desuden har vi omklædningsrum med bad og skabe, minimum 2 timers gratis parkering, koldt vand til din drikkedunk, gratis kaffe/te og ikke mindst, godt kammeratskab med andre medlemmer.”
”Det sidste gælder ikke mindst vores seniorer, der for manges vedkommende er godt oppe i 80’erne. De træner typisk om formiddagen og det glæder mig altid at se, at de også får ”trænet” kæbemusklerne i et hyggeligt fællesskab. Efter træning finder flere også sammen om kaffe/te og hygge i caféområdet. Det sociale er for mange medlemmer ligeså vigtigt som selve træningen”.
Træn fra kun 150 kroner om måneden
”Alle kan være med i Hadsten Motion”, fortsætter Susanne Andreasen. ”Hvis man som de fleste seniorer træner frem til kl. 14.00, koster det kun 150 kroner om måneden. Uanset om man træner individuelt eller er med på et af de mange hold. Jeg kan kun anbefale, at komme på et helt uforpligtende besøg i Hadsten Motion i Sundhedshuset, Nørregade 2 og ved selvsyn konstatere, at her trives det gode træningssammenhold”, slutter Susanne Andreasen.
Flere oplysninger: https://hadstenmotion.dk/
