|

Det vigtigste, du kan gøre for dit helbred, er at holde dig i form!

Det gælder også nu, hvor vi går ind i den varme årstid…

En klog – og noget forudseende – læge sagde tilbage i 1100-tallet, at hvis du ikke satte tid af til at holde kroppen i god form, så skal du sætte tid af til sygdom…

Selvfølgelig er det fristende at slappe lidt af i liggestolen på terrassen eller altanen, og det skal der selvfølgelig også være tid til.

”Men man skal også huske at holde kroppen i form”, udtaler centerleder Susanne Andreasen fra Hadsten Motion, og fortsætter: ”Uanset alder skal vi holde kroppen i gang, ellers forfalder den. Og det gælder ikke mindst, hvis du er kommet lidt op i alderen – så er det nemlig ekstra vigtigt at holde led og muskler smidige og stærke. Vi begynder faktisk allerede fra midt i 20-erne, at tabe muskelmasse. Dette kan vi gøre noget ved, ved at motionere og træne. Specielt styrketræning af musklerne, viser al nyere forskning er vigtigt, når vi begynder at komme op i alderen. Og det er lige, hvad vi tilbyder i Hadsten Motion”. Vi vejleder nemlig i både den rigtige form for pulstræning og styrketræning”.

Billedtekst: Susanne Andreasen instruerer i sekvenstrænings-området

”Her tilbyder vi 1500 m2 fitnesscenter med noget af det bedste kvalitetsudstyr indenfor for styrke og kondition, 2 store holdsale med ca. 20 forskellige ugentlige hold, Cross Training sal med funktionelt træningsudstyr, cykelsal med Body Bike Connect cykler, hvor motiverede instruktører guider til at yde sit bedste, samt Wexer cykel videobiograf med masser af virtuelle hold”.
”Vi har “stille” områder til udstrækning og mere rolig træning – og vi samarbejder med Fysio-shop, så vi er sikre på at alle – også folk med skader eller udfordringer i kroppen, kan blive vejledt til den rigtige træning eller genoptræning.
”Desuden har vi omklædningsrum med bad og skabe, minimum 2 timers gratis parkering, koldt vand til din drikkedunk, gratis kaffe/te og ikke mindst, godt kammeratskab med andre medlemmer.”
”Det sidste gælder ikke mindst vores seniorer, der for manges vedkommende er godt oppe i 80’erne. De træner typisk om formiddagen og det glæder mig altid at se, at de også får ”trænet” kæbemusklerne i et hyggeligt fællesskab. Efter træning finder flere også sammen om kaffe/te og hygge i caféområdet. Det sociale er for mange medlemmer ligeså vigtigt som selve træningen”.

Træn fra kun 150 kroner om måneden
”Alle kan være med i Hadsten Motion”, fortsætter Susanne Andreasen. ”Hvis man som de fleste seniorer træner frem til kl. 14.00, koster det kun 150 kroner om måneden. Uanset om man træner individuelt eller er med på et af de mange hold. Jeg kan kun anbefale, at komme på et helt uforpligtende  besøg i Hadsten Motion i Sundhedshuset, Nørregade 2  og ved selvsyn konstatere, at her trives det gode træningssammenhold”, slutter Susanne Andreasen.
Flere oplysninger: https://hadstenmotion.dk/

Skriv en kommentar


Kunne du lide denne artikel?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag nyheder i din indbakke. Det er gratis.



Husker du skygge, solhat og solcreme på solferien?

Husker du skygge, solhat og solcreme på solferien?

9 ud af 10 danskere følger mindst ét af de tre solråd, når de rejser sydpå, men kun 1 ud af 10 husker både skygge, solhat og solcreme. Det viser en ny rundspørge fra Kræftens Bekæmpelse ... læs mere
DYRLÆGE PÅ FLYVERBENZIN...

DYRLÆGE PÅ FLYVERBENZIN…

Følg dyrlæge K. E. Pedersens dagligdag i Hadsten under besættelsen. I dagens afsnit kommer dyrlægen godt op at køre ... læs mere
Mageløs arrogance fra landets statsminister!

Mageløs arrogance fra landets statsminister!

”Der er ikke noget at komme efter” – ifølge statsminister Mette Frederiksen ... læs mere
Samsø Tekniske Museum holder flyttedag

Samsø Tekniske Museum holder flyttedag

Samsø tekniske Museum flytter nu fra sine hidtidige lokaler i det tidligere Austin Museum og indleder et tættere samarbejde med et feriecenter og en campingplads på øen ... læs mere
UD I NATUREN (81)

UD I NATUREN (81)

Juni, den første sommermåned, takker nu af 😊Rent vejrmæssigt har det været på det jævne med både regn og sol og mon ikke vi fortsat har mange skønne sommerdage i vente ... læs mere
EN DYRLÆGE KOM TIL BYEN

EN DYRLÆGE KOM TIL BYEN

Nogle af Pingvinnyts læsere husker sikkert dyrlæge K. E. Pedersen. Dyrlægen lærte byen at kende gennem barbersalonen i Østergade7 ... læs mere
”Aftale på beskæftigelsesområdet må ses som et tillidsbrud til jobcentrene”

”Aftale på beskæftigelsesområdet må ses som et tillidsbrud til jobcentrene”

Ikke overraskende er Kommunernes Landsforening negativt indstillet til den nye politiske aftale omkring jobcentrenes fremtidige rolle ... læs mere
KUNSTEN AT GJØRE PENGE – 7. del – 27. juni

KUNSTEN AT GJØRE PENGE – 7. del – 27. juni

PingvinNyt.dk hjælper dig til øget velstand i disse urolige økonomiske tider med P.T. BARNUMs nyttige bog, der giver ”GODE RAAD OG VINK TIL AT SKABE SIG EN FORMUE” ... læs mere
”Der er ingen grund til at være næsvis…”

”Der er ingen grund til at være næsvis…”

Har Netto i Hadsten ansat personale fra serviceteatret Café Kølbert? Eller medvirkede vi mon en optagelse til ”Skjult kamera”? ... læs mere
Om hastighedsopgraderingen og sporfornyelsen Aarhus-Langå

Om hastighedsopgraderingen og sporfornyelsen Aarhus-Langå

Banedanmark hastighedsopgraderer strækningen mellem Aarhus og Langå og etablerer i den forbindelse tre nye vejbroer til erstatning af overkørslerne i Haarvadbro, Lerbjerg og Laurbjerg ... læs mere
Loading...