Seniortræning Hadsten Motion har ekstra fokus på Seniortræning om formiddagen i Danmarks Motionsuge. Vi tilbyder Seniorhold fra +50 år, hvor alle med udfordringer i krop, led, mm. vil ha stor gavn af træningen. Fysioterapeut David Østergaard vil lede to hold om ugen, hvor der er ekstra fokus på at holde kroppen så sund og stærk som muligt, i takt med at den også blive ældre. David er fuldtids fysioterapeut hos FysioShop i Sundhedshuset, som er samarbejdspartner til Hadsten Motions Forening.
Senior Ballroom Fitness Susanne Andreasen er centerleder i Hadsten Motion og vil med et nyt ugentlig +50 Senior Ballroom Fitnesshold sørge for, at alle ”Vild Med Dans” dansene kommer helt ind i kroppen med lækre trin som Cha-cha-cha, Jive, Salsa, Quickstep, Rumba….. til den dejligste dansemusik. Flere af dansene vil endda danses til rytmerne fra The Antonelli Orchestra, som lige nu kan opleves på tv hver fredag.
Yoga Nidra Også som noget helt nyt i Hadsten Motions Forening, kan du fra uge 41 deltage på Yoga Nidra med Ulla. Ulla har været med i foreningen helt fra start og var i sommers på kursus i Yoga Nidra, som er en mindfull tilstand i kroppen. Som det eneste sted i Hadsten, tilbydes denne form for yoga og alle er velkommen.
Lyserød Oktober Vi har fokus på lyserød oktober og vil støtte op om ”Støt Brysterne” med salg af forskellige produkter, hvor overskuddet går ubeskåret til Kræftens Bekæmpelse. Du vil i ugen kunne opleve masser af lyserød energi på holdene, hvor DU som deltager er velkommen i lyserødt træningstøj.
Derudover har vi i Motionsugen også fokus på styrketræning, hvor du bl.a. kan møde op til PR i bl.a. squat, dødløft og bænkpress…
Uge 42 i øvrigt: Formiddag: Social hygge og snak med din instruktør fra holdet. Kaffe/te, morgenbrød og frugt.. Eftermiddag: Få en snak om din træning. Smagsprøver på div. energibarer og drikke samt frugt mm..
Se holdplan mv. på www.hadstenmotion.dk
